一般来说，孕妇自己做饭对胎儿没有影响，但前提是打开抽油烟机，避免油炸.煎.对于烘焙食品，饮食要多样化，注意多吃高蛋白、高维生素的食物，选择新鲜食材.做熟做透。

孕妇还应注意多吃高钙食物，如动物肝脏.芝麻酱.对于绿色蔬菜，我们应该避免过度加工。它们应该含有食品添加剂。孕妇尽量避免油烟。厨房里的有害气体对孕妇和胎儿也有害。

有条件的孕妇应少进入厨房，尽量缩短在厨房的停留时间，厨房应保持良好的通风。孕妇应尽量少接触冷水，最好用温水清洗，或让丈夫清洗。此外，孕妇还应注意远离感应炉。

网友提问：

我做了三次试管婴儿。这次我终于成功了。已经一个月了，但我丈夫和我是家里唯一的一个。在这段时间里，他出差了。我必须自己做饭。移植成功后，孕妇能做饭吗？

孕妇移植成功后能做饭吗？

医生顾问：

孕妇可以自己做饭，自己做饭可以根据自己的口味进行调整，这对增加怀孕期间的营养摄入也很有帮助。适当的运动对孕妇和胎儿也有好处。

但是，建议不要经常做饭，累了.油烟很大。如果你有早孕反应，尽量不要去厨房。油烟和其他烹饪气味会引起恶心.呕吐。

网友提问：

我昨天去了医院，发现我怀孕了。这次移植非常成功。现在我是家里唯一的一个。我每天只做饭，但我听说怀孕后我必须小心。孕妇自己做饭的预防措施是什么？

02孕妇自己做饭要注意什么？

生育顾问：

怀孕后仍坚持自己进厨房，而孕妇在怀孕期间做饭时要注意以下几点：

孕妇自己做饭有哪些注意事项？

1.不要弯腰或蹲下，以免腹部受到压迫而影响胎儿健康，不要让灶台直接靠在腹部。

2.炒菜气对胎儿和准妈妈有害，如有可能，建议尽量少去厨房。

3.再洗菜.洗手后不要将双手直接浸泡在冷水中，以免引起孕妇感冒或流产。

4.孕妇通常在早期有不同程度的妊娠反应。例如，当他们闻到刺鼻的气味时，他们会恶心呕吐。最好远离广泛，避免油烟的气味使孕妇恶心呕吐，影响食欲和食欲，不利于胎儿的健康发育。

网友提问：

上周，我丈夫陪我去医院验血。我发现我怀孕了。我是试管婴儿。现在我是一个标准的孕妇。我喜欢在怀孕前做家务，但怀孕后似乎有很多禁忌。怀孕后我不能做家务吗？

03怀孕后不能做家务？

保健顾问：

孕妇怀孕时不能提重物，不能晾衣服.拖地.擦地板和其他弯曲的家务活。孕妇应避免进入厨房，因为烹饪时，油烟会通过呼吸进入人体，这可能会影响胎儿。烹饪通常需要很长时间，这可能会导致孕妇工作。

练习是一个连续的动作，即使你感到累也不能停止。最重要的是厨房空间很小，各种厨房用具都可能碰到孕妇的肚子。所以孕妇最好少去厨房。