如今，越来越多的女性从不同的方式对宫寒有着深刻的感受和理解。要知道自己是不是宫寒，首先要知道什么是宫寒；

宫寒是什么？

所谓宫寒，顾名思义，就是子宫寒。宫寒是中医的一个概念，包括真寒(冷)和虚寒(肾阳不足)。如今，许多女性朋友生活不规律，不注意饮食，承受各种生活压力，身体容易感冒。

宫寒会影响怀孕吗

女性宫寒会引起不孕，宫寒的体质容易影响子宫内膜的健康，甚至影响女性的正常排卵，所以在这种情况下很容易影响怀孕。然而，宫寒妇女不能怀孕。只要她们通过后期调理恢复正常，她们也可以怀孕。如果病情严重，不及时治疗，可能会出现先兆流产、习惯性流产、宫外孕、产后腹痛等症状。

宫寒严重会引起不孕，但可以通过后期调理恢复怀孕。我们来看看久和中医科主任吴文娟为您准备的一些调理小窍门。

如何调节宫寒？

01饮食调理

①多吃温暖宫殿的食物，如核桃、枣、花生、洋葱等；

②每天午餐，晚饭后喝一杯姜茶，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒非常有益；

③另外可以选用黄芪、党参、大枣、当归、黄精、枸杞、杜仲等药材和鸡肉或者羊肉属性偏温的食材等煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用，使得气血双盈，肾气充足，这也是有效驱除宫寒的方式。

④绿豆、苦瓜、凉瓜、苦瓜、凉瓜、卷心菜、白萝卜等。

02调整生活习惯

子宫要保暖，尤其是下半身要少感冒，小腹、腰部、脚要保暖。月经期间、产后、哺乳期要注意避免过度接触感冒，比如月经期间女性不要冒雨涉水，坐卧湿盛。

03适当运动

中医有句话叫动就生阳，就是运动可以改善体质。我们通常强调适当的有氧运动。每天可以保证半小时到一个小时的快走，改善循环，坚持不懈，发现身体越来越暖和。

04中药泡脚

艾叶、生姜煮水，每晚睡前浸泡脚，具有温肾散寒、温经通络的功效。

05艾灸疗法

古人把太阳当成天之阳，把艾当成地之阳。可见艾草是秉阳出生的！所以艾灸是天赐世界的宝贵礼物，给女性带来了不止一点的福利。 。

艾叶性温，点燃熏灸，能使热量深入肌层，温气行血。因此，艾灸具有温通经络、散寒除湿、宣痹止痛的功效，可以说是宫寒的天敌。