转眼间，怀孕已经进入最后阶段。不久之后，期待已久的宝宝会正式见到你！在兴奋的同时，准妈妈一定要注意自己的身体状况，做好临产准备。

随著胎儿的成长，许多准妈妈都会感到身体不适，如心悸、气短、胸闷、胃部不适等症状，还会出现水肿、尿频、抽筋、宫缩等症状。假如你也面临这些问题，一起来看看怎么处理吧！

第一，孕晚期抽筋怎么办？

很多准妈妈经历了晚上睡觉抽筋醒来的时刻，很不舒服。孕期抽筋多由缺钙、疲劳、睡眠姿势不佳、睡觉时感冒等引起。

>>>小提示：

当出现抽筋时，准妈妈可以下床跟着地，或者平躺时脚跟抵住墙壁，可以缓解疼痛。

平时预防也很重要，要注意均衡饮食，科学补钙。此外，我们还应该注意适当的锻炼。睡觉的时候可以用孕妇的枕头帮你睡个好觉，更好的防止抽筋。

第二，孕晚期失眠怎么办？

随着预产期的临近，也有许多孕妈会失眠，常常翻来覆去，久久不能入睡，或整夜做噩梦。

>>>小提示：

睡前洗个热水澡，更有利于入睡；营造一个舒适的睡眠环境，可以提高睡眠质量；睡前3小时吃一些助眠食品，如香蕉、温牛奶、核桃等，避免食用含有饱和脂肪酸的食物。

怀孕晚期水肿怎么办？

大多数准妈妈在妊娠晚期都会出现水肿，主要表现为脚部明显水肿。这主要是由于怀孕后内分泌的变化，导致体内水、钠滞留，妊娠子宫压迫盆腔到下肢的静脉，阻碍下肢血流回流，导致下肢水肿。

>>>小提示：

吃低盐食物可以降低水肿的概率。尽量避免长时间站立或蹲着。睡觉时可以用枕头抬高下肢，也可以用左侧卧位睡觉。

坐着的时候，可以抬起脚休息，转动踝关节和脚，增加血液循环。水肿非常严重，如果超过膝盖，建议去看医生。

怀孕晚期尿频怎么办？

妊娠晚期，增大的子宫压迫膀胱，使膀胱储存的尿量比平时少，容易尿频。通常发生在分娩前1-2周。

此外，由于母亲代谢产物的增加，胎儿的代谢产物也应该由母亲排出，这大大增加了肾脏的工作量，增加了尿量。

>>>小提示：

加强肌肉力量运动，多做会阴肌肉收缩运动，可以控制排尿，减少生产过程中产道撕裂。晚上睡觉前1-2小时不要喝水。排尿后要及时排尿，不要憋尿；每天换内衣；加强营养，增强体质。

别忘了，孕晚期产前检查的频率增加了，虽然麻烦而且会有很多不便，但准妈妈一定要坚持每周一次的产前检查。