育龄夫妇在一起生活了一年多，过着正常的生活，没有任何避孕措施，未能怀孕的人被称为不孕症。临床宫冷引起的不孕也很多，所以宫冷引起的不孕怎么办？主要从饮食和生活恢复开始。

宫寒，中医指女性子宫(包括输卵管).卵巢等)感冒。女性宫寒会引起痛经.月经不调.性欲下降的症状，最糟糕的是宫冷子宫，不适合胎儿生长，子宫是生命的地方，如果长期毒素沉积不能代谢，就像一堆垃圾，不仅很难怀孕，即使怀孕，孩子的体质也不会太好。

宫寒引起不孕怎么办？

1.多运动

宫寒的女性需要通过锻炼来改善体质。快走是最简单的。上班上班很容易。.你可以随时下班。在卵石路上行走更好，可以刺激足底的经络和穴位，疏通经络，疏通经络.调畅气血.改善血液循环，温暖全身。此外，跑步.跳绳.游泳等有氧运动也不错，长期坚持锻炼，可使子宫温暖。

2.饮食方面

平时不要贪吃冷食，吃太多冷食.生冷食物进入体内后，会消耗阳气，导致寒邪内生，侵入子宫。因此，即使在炎热的夏天，也不要吃太多冷饮和其他冷的东西。最好在吃之前把食物放在冰箱里一会儿。此外，不应多吃冷食，如西瓜.梨.绿豆.枸杞可用于苦瓜等.核桃.龙眼肉.大枣.桑椹子.当归.姜是用来做粥或做汤的东西。汤有温肾助阳.补精养血的好处。

3.注意保暖

夏天，我们应该采取措施保持空调温暖，并穿上外套或披肩，以避免肩膀受凉。你不应该在空调房里呆很长时间。你可以在休息时间出门，让毛孔接触外界的自然气息。冬天保暖时，注意不要露出小腰、脚踝等部位。此外，不要坐在寒冷的椅子上，如地面.石面或铁面椅，以免受寒。

4.经期调理

月经调理也是一个非常关键的环节。宫寒患者在月经期间必须注意腰腹.保持双腿温暖，可以把温暖的宝宝贴在衣服上暖腹。月经前可以喝生姜红糖水，增加排量，更好的消除月经，活血暖宫。

5.热水泡脚

冬天，你可以每天用温水浸泡你的脚，这可以促进血液循环，促进血液循环。你也可以用艾草叶浸泡你的脚.红花.将茴香放入水中煮沸，当水温合适时浸泡脚。用这些中药浸泡脚，有暖宫散寒。.活血化瘀.舒通经络的作用。

以上就是关于“宫寒引起不孕怎么办？”通过以上的调理，使子宫不再寒冷，让子宫慢慢温暖，促进排卵，给胎儿一个健康的孕育环境。