子宫是女性重要的生殖器官和胎儿发育的摇篮，因此子宫的健康对健康生育尤为重要。在现代社会，许多妇女没有很好地维持子宫，导致各种妇科疾病和不孕不育。

　　怀孕期间应如何保养子宫？

　　注意保暖

　　妇女的子宫非常怕冷。如果他们在夏天吃很多冷饮和冷食，他们会使寒冷侵入子宫，形成宫寒。因此，女性应注意保持腹部温暖，避免在夏季远离冷饮，避免在空调房间停留太久。

　　适当运动

　　适当的户外运动可以促进血液循环，提高身体免疫力，对妇女的子宫保健也有一定的辅助作用。每周至少游泳两小时可以改善子宫的主动性，维持子宫。

　　减少高脂肪食物的摄入

　　高脂肪食物促进某些激素的产生和释放，子宫肌瘤的形成与大量的雌激素刺激有关。坚持低脂饮食，多喝水，根据新的4个+1金字塔饮食结构摄入必要的营养物质。避免辛辣、酒精和冷冻食品。

　　避免久坐

　　久坐会影响气血运行，导致子宫内膜组织增生，导致子宫内膜异位症。坐了一个小时后，你应该站起来走动。

　　科学避孕

　　如果你还没有准备好怀孕，在准备怀孕期间做爱时一定要采取避孕措施。建议使用避孕套，不仅可以有效避孕，还可以预防性传播疾病感染子宫，保持子宫健康；其次，合理选择避孕药也是科学避孕的有效方法之一。然而，应该注意的是，长期使用相同的长期避孕药会导致调节体温的神经中枢的被动反应。因此，不要长时间使用相同的避孕药。

　　定期体检

　　定期到医院做妇科检查。如有慢性病或妇科炎症，早发现早治疗，能起到维持子宫、预防疾病的作用。